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慢性腰痛、脚のむくみ、冷え
慢性の腰痛、仕事で長く座っていると脚が冷えてむくみ、痛みもでる。
首肩のコリ、ときどき頭痛もあり。
睡眠は普通にとれているが、日中だるく、眠気もでる。汗がほとんどでない。
骨盤の左側が前にでて体がねじれるクセがある。
仕事で長く座っていると脚の付け根を縮めて圧迫してしまうため、下半身の
血流が悪くなって脚のむくみ、痛みがでると考えられる。
日中のだるさ、眠気や汗がでない原因の一つとして、全身の血流が悪く、
自律神経のバランスが崩れがちであることが考えられる。
筋肉の緊張を和らげて全身の血流を良くし、自律神経のバランスを整える。
自宅では腰椎の動きをよくするエクササイズを一日二回行う。
良い姿勢をとる練習により腹筋、殿筋を鍛えて背骨を安定させる。
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1回目
施術後、体が軽く、左右差が改善。
2回目(3日目)
腰は右側が冷たい感じがする。脚のむくみは少し改善。
入浴後、少し汗がでるようになった。
腰椎のエクササイズを指導。
3回目(5日目)
腰の冷感は少し軽快。脚のむくみは前回から変わらず。
エクササイズ、続けている。
歩き方がおかしいのが気になっていたとのことで、歩き方のチェック。
4回目(7日目)
腰痛、冷感は消失。脚のむくみは前回から変わらず。
エクササイズ、続けている。
汗がさらに出るようになった。血流がよくなってきている。
歩き方の指導を始める。骨盤が左右にぶれるクセを直す。
5回目(10日目)
ふくらはぎに温感がでてきた。脚のむくみは前回よりも改善。
姿勢の左右差が大分減少。
腰椎のカーブを減少させることに重点を置いていく。
6回目(12日目）
脚のむくみがさらに改善。痛みは消失。
歩き方、左右のブレが改善されてきた。
7回目(14日目）
痛みはなく、調子よい。
姿勢の左右差はさらに減少、腰椎のカーブもだいぶ良くなってきた。
今回で集中治療を終了。
8回目～現在
週に一回のペースで体のメンテナンスを継続中。
姿勢が非常に改善され、全身の血流もよくなっている。
現在は筋力アップ、歩き方の改善にも頑張って取り組んでいます。
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