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慢性の肩こり、頭痛
2年半前に自転車で転倒し、左鎖骨、右腕を骨折。
それ以来肩こりが強くなり、頭痛も頻繁に出るようになった。
最近特に疲れやすく、不眠気味である。
骨盤の左側と右肩が前にでて、体がねじれるクセがある。左肩がかなり下がって
いる。頭が体よりも前にでて、頚椎のカーブは減少。首肩の筋肉に非常に負担を
かけている。
これらのクセの原因は長年のＰＣ作業に加え、骨折の影響も充分に考えられる。
肩こりや頭痛がストレスとなって自律神経の交感神経を過剰に緊張させ、充分な
睡眠がとれず、疲れやすさにつながっていることも考えられる。
背骨全体のカーブを整え、頚椎の自然なカーブを回復させ、頭が体の上に乗る
ようにする。
仕事の合間に背骨や肩を動かす体操を行い、なるべく筋肉を固めないようにする。
良い姿勢をとる練習により腹筋、殿筋を鍛えて背骨を安定させる。
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1回目
施術後、肩が軽くなり、左右差が改善。
2回目（2日目）
肩こりが少し改善。仕事の合間にできる、背骨を動かす体操を指導。
3回目（4日目）
肩こりさらに改善。頭痛は出ていない。体操をすると体が楽になる。
仕事の合間にできる、肩甲骨を動かす体操を指導。
4回目（6日目）
肩こりさらに改善。頭痛は出ていない。体操続けている。
姿勢の左右差、筋肉の緊張がだいぶ改善されてきた。体操が正しくできているか復習。
5回目（8日目）
夕方右の腰に少し痛みがでたが、施術後に消失。頭痛はなく、以前よりよく眠れる
ようになってきた。
6回目（37日目）
調子よい。肩が柔らかくなってきた感じがする。夜もよく眠れる。
姿勢の左右差はさらに減少。
今後は腰のカーブを減らすことに重点を置く。
自宅での腰椎に動きをつける体操を指導。今回で集中治療を終了。
7回目～現在
週に一回のペースで体のメンテナンスを継続中。
姿勢が非常に改善され、全身の血流もよくなっている。
頭痛の頻度はかなり減ってきた。
現在は趣味の自転車をより楽しめるように、
股関節の柔軟性アップにも取り組んでいます。
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