産前・産後のケア ママのためのカイロプラクティック
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妊娠中の腰痛・体の違和感
妊娠中は日々体が変化していきます。お腹がどんどん大きくなるために体の重心がズレていくだけではなく、体内のホルモンバランスの変化が自律神経のバランスも崩します。
妊娠5ヶ月ともなると、お腹が急に大きくなるため、腹筋の筋力が衰え、お腹を前にせり出した姿勢（そり腰・骨盤の前傾）になりがちです。これは腰痛の原因となるとともに、脚の付け根が圧迫され、脚のムクミや付け根の痛み、こむらがえりに発展します。
当院では…
当院では、安定期に入った、16週～35週の方にマタニティ整体を実施しております。妊娠中のお体やお腹の中の赤ちゃんの負担にならない体勢で、筋肉を整え、ストレッチ中心の施術をしていきます。（ボキボキといった関節調整は致しません。）座った姿勢や横向きの姿勢（シムスの姿勢）にて筋肉の疲労を取っていくと共に、動きにくくなった股関節や肩関節を動きやすくすることによって、体のバランスを整えていきます。また、大きなお腹を支える筋力をつけるための、簡単な体操や姿勢のアドバイスも行い、出産までの体をトータルにサポートして行きます。
その結果…
☆痛みが軽くなり、快適なマタニティライフが送れます
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妊娠中は何かと不安が多いものです。ホルモンバランスが急激に変化すると共に体も毎日変化していきますし、痛みの出る場所も変わってきます。施術はその時々の体調や状態に合わせて行っていきますので、出産までの時間を安心して送ることができます。
☆出産・産後に向けて☆
出産は骨盤まわりの筋肉や靭帯に多大な負担をかけます。妊娠中から体のバランスを良くしておくことにより、歪みやすくなった体をリセットする産後の骨盤ケアにスムーズに移ることができます。
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産後の骨盤ケア（産後の骨盤のゆがみ・足のむくみ）
妊娠によって、お母さんの姿勢はアンバランスになります。
そのため体が歪み、出産後にも歪みによる腰痛や脚のむくみなどの症状が残ります。 またその後の育児も、肩こり・手首の腱鞘炎・ストレスや疲れなど、体に多大な影響をあたえます。
妊娠中に弱った腹筋は骨盤の歪みを生み出し、出産後もそり腰として残る場合が多く、腰痛の原因となります。
また、育児では赤ちゃんをベッドから抱き上げたり、入浴、抱っこなど、ほとんどが前かがみ姿勢の動作になります。このため骨盤が前傾したかたちに歪み、その上にある背骨がそり腰・猫背と呼ばれる形で固定されてきます。
これは慢性腰痛や肩こり、さらに股関節まわりの筋肉が縮み脚の血流を悪くするため、むくみの原因にもなってきます。
その他、だっこを続けることによって腕の血流が悪くなり腱鞘炎になったり、睡眠不足によるストレスなど、心身ともに疲れを感じる方も増えています。
当院では
当院では、骨盤を歪ませている腰背部、殿部、大腿部を中心に全身の筋肉と関節を調整し、歪みをとっていきます。また、骨盤を支える筋力をつけるための、簡単にできる体操や姿勢の指導も行います。
その結果…
☆出産前の体に無理なく戻していきます☆
弱った腹筋がもたらしたアンバランスな筋肉の硬さをとり、それを維持する体操やストレッチ・姿勢の指導によって、もとの体の機能を取り戻すことがきます。特に骨盤を正しいポジションに保つ為に働く「腸腰筋」や「内転筋」、その他大きい筋肉の影で働くインナーマッスルなど、妊娠中眠っていた筋肉が目覚めはじめるため、代謝が良くなり一種のダイエット効果ももたらします。
☆疲れにくいからだを作り出します☆
夜のミルクや夜鳴きによる慢性的寝不足とそれによるストレスは、赤ちゃんをお持ちのかたにはついて回る症状です。トリガーポイントセラピーによって全身の血行が良くなることにより、疲労物質を取り除きやすいからだへと変化していきます。
痛みのない元気な体で育児を楽しみましょう！
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