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症例（全体･自律神経系）
脚がだるくて眠れない 体の歪みも気になる
めまいや耳鳴りもたびたびするようになった。
仕事での長時間の座位、PC作業に強いストレスを感じている。 体の歪みも原因のような気がする。
体の歪みと強いストレスが全身の血流を悪くしており、自律神経のバランスが崩れてきている。
そのため入眠時に体の緊張が抜けずに寝付けなかったり、めまいや耳鳴りが起こるようになってきた。
体の歪みとしては、骨盤が前傾し腰のカーブが強いため、坐骨神経の圧迫から脚のだるさ、熱さがでてくると考えられる。
腰椎の強すぎるカーブを和らげ、坐骨神経を圧迫から解放する。 自宅では腰椎の動きをよくするエクササイズを一日二回行う。
良い姿勢をとる練習により腹筋、殿筋を鍛えて背骨を安定させる。
めまいや耳鳴りもたびたびするようになった。
仕事での長時間の座位、PC作業に強いストレスを感じている。 体の歪みも原因のような気がする。
体の歪みと強いストレスが全身の血流を悪くしており、自律神経のバランスが崩れてきている。
そのため入眠時に体の緊張が抜けずに寝付けなかったり、めまいや耳鳴りが起こるようになってきた。
体の歪みとしては、骨盤が前傾し腰のカーブが強いため、坐骨神経の圧迫から脚のだるさ、熱さがでてくると考えられる。
腰椎の強すぎるカーブを和らげ、坐骨神経を圧迫から解放する。 自宅では腰椎の動きをよくするエクササイズを一日二回行う。
良い姿勢をとる練習により腹筋、殿筋を鍛えて背骨を安定させる。
寝つきが悪い、腰痛
2ヶ月前から寝つきが悪くなった。布団に入ってから1時間以上眠れない。
2週間前から腰が重い。前かがみになると痛みが出る時がある。
仕事では一日中パソコンを使用する。
立ち姿勢では足が全体的に前かがみになり、腰のカーブが強くなって、背中も丸くなっている。
座っている時も立っている時も背中が丸くなっているため、常に上半身の筋肉を使ってしまって、緊張し易い状態である。
筋肉の緊張により、交感神経が優位である状態が多くなり、自律神経のバランスが崩れてしまう。
そのため、睡眠に入る前でも交感神経が高い状態のままになってしまい、寝つきが悪くなっていると考えられる。
股関節周りの筋肉を調整して、骨盤を正しい位置にもっていく。
正しい姿勢をとることで、上半身の筋肉の負担を減らし、緊張しにくくすることで自律神経のバランスが崩れないようにする。
2ヶ月前から寝つきが悪くなった。布団に入ってから1時間以上眠れない。
2週間前から腰が重い。前かがみになると痛みが出る時がある。
仕事では一日中パソコンを使用する。
立ち姿勢では足が全体的に前かがみになり、腰のカーブが強くなって、背中も丸くなっている。
座っている時も立っている時も背中が丸くなっているため、常に上半身の筋肉を使ってしまって、緊張し易い状態である。
筋肉の緊張により、交感神経が優位である状態が多くなり、自律神経のバランスが崩れてしまう。
そのため、睡眠に入る前でも交感神経が高い状態のままになってしまい、寝つきが悪くなっていると考えられる。
股関節周りの筋肉を調整して、骨盤を正しい位置にもっていく。
正しい姿勢をとることで、上半身の筋肉の負担を減らし、緊張しにくくすることで自律神経のバランスが崩れないようにする。
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