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肩甲骨間の痛み、左右の脚の長さの違い
来院時の症状２年前から、疲れると肩甲骨間の張り、こりが気になる。 慢性的な肩こり、腰痛もあり、ときどき頭痛もする。 ズボンをはくと右脚のスソが短くなることも気になっていた。 検査・原因分析 長時間のＰＣ作業の為か、頭と肩が体の前方にでてくる姿勢がクセになっている。 肩が前にでるため、背骨と肩甲骨の間は常に引っ張られた状態で筋肉が緊張し、痛みを出している。 骨盤が前に倒れて腰のカーブも強くなっており、骨盤の左側が前にでて右脚の付け根もつまっている。 腰痛と右脚のスソが短くなる原因はここからくると考えられる。 施術プラン 首や背部の筋肉、関節を調整し、頭と肩の位置を整える。 腰の強すぎるカーブを和らげ、つまっている脚の付け根を伸ばして歪みをとる。 自宅では背骨の動きをよくするエクササイズを一日二回行う。 良い姿勢をとる練習により腹筋、殿筋を鍛えて背骨を安定させる。 ************************************************************** 経過 1回目 施術後、肩甲骨間の痛みと脚の左右差が改善。 2回目(3日目) 肩甲骨間の痛みが減少。前回の施術後はぐっすり眠れた。 背骨の動きをよくするエクササイズを指導。 3回目(5日目) 肩甲骨間の痛み、さらに減少。肩の上の方に痛みが残る。 脚の左右差は少し改善。 エクササイズ、続けている。 仕事の合間に、肩甲骨を動かすエクササイズを指導。 4回目(7日目) 肩の痛みは消失。腰痛が少しでる。 エクササイズ、続けている。 頭と肩の位置が引けてきた。脚の左右差もさらに改善。 5回目(12日目) 肩甲骨間の痛み、少しでた。腰痛はなし。 エクササイズを楽しんで続けている。 股関節の動きがよくなってきたため、セルフストレッチが楽しくなってきた。 6回目(14日目） 肩、腰の痛みは消失。頭と肩の位置がだいぶ引けて、姿勢が改善したきた。 脚の左右差もほとんどなし。腰椎のカーブも和らいできている。 今回で集中治療を終了。 7回目〜現在 週に一回のペースで体のメンテナンスを継続中。 9回目よりＯ脚の改善に取り組むようになり、現在ではかなり改善してきている。 バレエを始めたため、ストレッチングにも重点を置いて柔軟性の向上にも取り組んでいます。 学芸大整体院 http://www.gakugeidai-seitai.com/
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