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肩甲骨間の痛み、左右の脚の長さの違い
・・・Ｎさん30代女性デスクワーク・・・来院時の症状 ２年前から、疲れると肩甲骨間の張り、こりが気になる。 慢性的な肩こり、腰痛もあり、ときどき頭痛もする。 ズボンをはくと右脚のスソが短くなることも気になっていた。 検査・原因分析 長時間のＰＣ作業の為か、頭と肩が体の前方にでてくる姿勢がクセになっている。 肩が前にでるため、背骨と肩甲骨の間は常に引っ張られた状態で筋肉が緊張し、痛みを出している。 骨盤が前に倒れて腰のカーブも強くなっており、骨盤の左側が前にでて右脚の付け根もつまっている。 腰痛と右脚のスソが短くなる原因はここからくると考えられる。 施術プラン 首や背部の筋肉、関節を調整し、頭と肩の位置を整える。 腰の強すぎるカーブを和らげ、つまっている脚の付け根を伸ばして歪みをとる。 自宅では背骨の動きをよくするエクササイズを一日二回行う。 良い姿勢をとる練習により腹筋、殿筋を鍛えて背骨を安定させる。 ************************************************************************ more..
慢性の肩こり、頭痛
来院時の症状 一日中ＰＣに向かう仕事で、慢性の肩こり 2年半前に自転車で転倒し、左鎖骨、右腕を骨折。 それ以来肩こりが強くなり、頭痛も頻繁に出るようになった。 最近特に疲れやすく、不眠気味である。 検査・原因分析 全身の筋肉の緊張が強く、血流が悪くなっている。 骨盤の左側と右肩が前にでて、体がねじれるクセがある。左肩がかなり下がっている。 頭が体よりも前にでて、頚椎のカーブは減少。首肩の筋肉に非常に負担をかけている。 これらのクセの原因は長年のＰＣ作業に加え、骨折の影響も充分に考えられる。 肩こりや頭痛がストレスとなって自律神経の交感神経を過剰に緊張させ、充分な睡眠がとれず、疲れやすさにつながっていることも考えられる。 施術プラン 筋肉の緊張を和らげて全身の血流を良くし、自律神経のバランスを整える。 背骨全体のカーブを整え、頚椎の自然なカーブを回復させ、頭が体の上に乗るようにする。 仕事の合間に背骨や肩を動かす体操を行い、なるべく筋肉を固めないようにする。 良い姿勢をとる練習により腹筋、殿筋を鍛えて背骨を安定させる。 ************************************************************************ more..
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